Dlouhodobý vztah bez sexu: Proč přestáváme mít sex a co s tím?

Napsala: Jana z Hopnato.cz

Zjistili jste, že máte dlouhodobý vztah bez sexu, a vůbec nevíte, jak jste se tam dostali?

Na začátku vztahu bývá sex samozřejmý: je častý, vášnivý a vytváří mezi vámi přirozeně větší blízkost.

S postupem času se ale může stát, že intimita ustoupí každodennímu shonu, únavě a stresu. A někdy dojde i na fázi, kdy se sex ze vztahu vytratí úplně.

I když je běžné, že v průběhu času jeden z vás dočasně přestane mít zájem o sex, jak poznat, kdy už jde o problém? A hlavně jak znovu nakopnout intimitu?

Podíváme se na nejčastější důvody, a ukážeme si pár konkrétních tipů, jak na sexuální únavu vyzrát.

Co vězí za dlouhodobým vztahem bez sexu

Občas se to stane každému – zažíváte větší stres, nebo prostě chcete mít víc času na sebe. Ale jak se to stane, že máte najednou vztah bez sexu?

Je to překvapivě častý fenomén. Možná máte okolo sebe spousta takových párů, a ani o tom nevíte.

Dlouhodobý vztah bez sexu je nejčastěji způsobený tím, že sex je rutina: jeho průběh můžete bez mrknutí oka předvídat.

💡 Náš tip:

Nebo prostě máte delší či kratší období, kdy na sex prostě není nálada, jak popisuje vztahový terapeut Honza Vojtko ve své knize Vztahy a mýty.

😍 Pojďte si hrát sami se sebou

Párový vibrátor Doris na dálkové ovládání

Masturbační vajíčko S-Hande Magic Cat Loli

Brzdí nás naše představy, jak by měl vypadat správný sex

Taky máte představu, jak by ten „správný“ sex měl vypadat? Jakou roli v něm hraje žena a jakou muž?

Ženy se hlavně v dlouhodobějších vztazích bojí odmítnutí: se sexem už nezačínají, jako kdysi, takže si muž může mylně myslet, že žena už o sex nemá zájem. Přitom to není o nezájmu, je to o obavách.

Ale ani mužům obavy nejsou cizí – ti se zase bojí, že nepodají takový výkon, na který byli řadu let zvyklí.

Podobně škodlivé je i srovnávání s dalšími páry, které navíc děláme ještě plní vlastních domněnek.

Jak na to vyzrát?

Jak si říct o sex a nastartovat intimitu?

1. Otevřená komunikace

Klišé? Možná. Ale je to to jediné, jak téma „sex ve vztahu“ otevřít.

Sdílejte s partnerem své pocity a naslouchejte i druhé straně. Málokdy se za nedostatkem sexu ve vztahu skrývá jeden hlavní důvod, který na vás vyskočí hned.

Občas je absence sexu jen dodatečný symptom, nikoli příčina vašich problémů. Možná zjistíte, že hlavní příčinou je emoční odcizení nebo nedostatečně vyřešený konflikt z minulosti.

🗨️ Jak mluvit o sexu ve vztahu?

„Poslední dobou mi chybí blízkost. Nechceš si udělat večer jen pro nás dva?“

„Trochu se bojím mluvit o sexu, ale poslední dobou mi to docela chybí, můžeme to probrat?“

Čím víc se budete ve vztahu cítit v bezpečí a přijímaní, tím snáz si najdete způsob, jak otevřeně mluvit ve vztahu o sexu.

Pokud se ale partner nebo partnerka na sex necítí, respektujte to.

Netlačte na to: tlak způsobí ještě větší odtažitost.
Žádné poznámky/povzdechy: v tomhle období jsme na všechno dvakrát tak citliví.
Taky není úplně nejlepší se ohlížet „jaké to bylo předtím“. Tím akorát svalujete vinu na druhého.